Mijn massage voor jou
een massage met liefde gegeven

           

 

 



Voor een ondersteunende en helende massage bij stress en verdriet

of omdat je daar gewoon aan toe bent

Stress, wat doet dat met je

Nou dat doet heel veel met je, ik weet dat heel goed. Zelf heb ik daar al zo vaak mee te maken gehad en iedere keer denk ik  "ik moet dat beter in de hand gaan houden". Maar altijd is er weer een andere situatie dat stress veroorzaakt.

Je voelt je heel rot, de zenuwen gieren door je lichaam en in je hoofd is het een lawine. Gedachten die keer op keer maar terug komen, je weegt alle variaties in je hoofd af. Complete gebeurtenissen of gesprekken voltrekken zich in je hoofd en dat keer op keer. In je lichaam voel je je ellendig, je trilt , je voelt je ziek. Het kan zelfs voelen dat je van binnen opgegeten wordt. Je wil dat dit stopt, maar het probleem verhinderd dit. Het wil alleen maar stoppen als de situatie gestopt is waarvan je zo'n stress hebt.

Je bespreekt je probleem met een ander, je krijgt troostende woorden, het verzacht voor een korte tijd de stress. Maar het is ook zo weer terug.

Bij (ernstige) stress kun je naar je huisarts gaan, dit raad ik je ook altijd aan, je kunt naar een psycholoog of een coach gaan. Deze zal je handvatten geven om met de situatie om te gaan. Deze zal je laten zien dat je er ook anders mee om kunt gaan, er anders over kunt denken.

Maar eigenlijk ben je ook uitgeput, want stress kan je helemaal leeg zuigen. Emotionele stress is zeer vermoeiend. Als je er té lang mee blijft zitten kun je ook lichamelijke klachten krijgen. Dit kan bijvoorbeeld zijn dat je last krijgt van verkrampte spieren, spierpijn, maar ook huidklachten. Zelf kreeg ik daar ook last van en ook haaruitval deed zich voor.

Ik weet uit ervaring dat liefdevolle aanraking je helpt. Je laat kalmeren. Denk alleen maar aan die arm om je heen als iemand met je meeleeft. Hoe goed dat doet.  

Aanraking is een belangrijke levensbehoefte. In het leven is een vriendelijke aanraking een teken van waardering en meevoelen. Het betekend vaak dat iemand je aardig vindt of met je meeleeft. Het is normaal dat je het prettig vindt om aangeraakt te worden ( zolang er geen andere bedoelingen achter zitten)

Een mooie toevoeging op behandelingen is massage. Een  ondersteunende en helende relax massage die je lichaam laat ontspannen en doordat je lichaam ontspant, ontspant het ook in je hoofd.

 

Natuurlijk is de stress die je ervaart niet in een uur ontstaan en met een massage is het niet gelijk voor altijd weg. Maar tijdens dit uur kun je tot jezelf komen, alles even loslaten. En bij regelmatige behandeling zal het nog meer voor je gaan doen.

Dus lieve stresskip:

Ik wil graag tijd voor jou nemen om je door middel van een massage lekker tot rust te laten komen en om zo wat voor je te kunnen betekenen.

Terwijl er een muziekje voor je afspeelt en ik rustig mijn massage inzet en dan zie hoe je spanning weg ebt onder mijn handen.

Als je na afloop slaperig overeind gaat zitten en een glaasje water tot je neemt en weer rustig naar het nu komt.

Als je naar huis gaat met een tevreden gevoel en 's avonds goed kunt slapen. 

Dan ben ik blij.


   Stress en rouwverwerking

Je rouwt om het verlies van een geliefd persoon. Maar je kunt ook rouwen om een andere situatie. Je rouwt ook bij een beëindiging van een relatie en echtscheiding, het kwijtraken van je baan of door een trauma, of een onvervulde droom. Het zijn situaties die enorm veel invloed hebben op jouw leven en iedereen rouwt op zijn eigen manier. Want er is geen standaard manier van rouwen.

Andere mensen kunnen vinden dat je na een bepaalde tijd je verdriet opzij moet zetten en verder gaan met je leven, maar dat is veel te makkelijk gezegd. Dit soort meningen kunnen je rouwproces belemmeren. Er staat geen vaste tijd voor wanneer je weer je leven op kan pakken.

Een massage biedt door de aanraking troost en ontspanning. Natuurlijk is je verdriet  daarna niet weg, maar geeft wel even die rust die je hard nodig hebt. En die rust gun ik je met heel mijn hart.

...........................................................

Ik hoop dat je niet denkt dat massage pijn moet doen om er iets aan te hebben. Dat is namelijk niet waar. Het is de bedoeling dat een massage je laat ontspannen. Als een massage te hard is zal je lichaam juist aanspannen en zal de spanning in je lichaam niet afnemen.

De aandacht die je krijgt is helemaal voor jou in een relaxte omgeving. Geef jezelf er maar aan over, hoe meer ontspanning je dan ervaart.

Heb je emotionele spanning dan kan hierdoor dus ook lichamelijke spanning ontstaan. Heb je zorgen en kan je niet goed slapen? Het depressieve gevoel dat je kunt hebben wordt minder. Door een massage heb je minder stresshormonen zodat je lichaam de kans krijgt zich te ontspannen en te herstellen. Het verbetert ook de bloedcirculatie en afvoer van afvalstoffen.


Relax massage

Je kunt bij mij terecht voor een ondersteunende en helende relax massage gehele achterkant lichaam.  Mijn massage voor jou is een wat zachtere massage. Het is wat lichter van druk en wat rustiger van tempo. De massage die ik geef kan je een beetje weg laten doezelen. Het gaat om de aanraking, de aandacht, de rust en de ontspanning. Het verwarmt de spieren en de huid. En werkt ook bij lichte spierpijn. Mijn massage is niet erotisch en is ook niet mogelijk.

Bij de massage lig je op je buik en met je hoofd op de hoofdsteunkussen die in het midden open is. Een soort hoeffijzer vorm. De volledige relax massage omvat de rug, nek, schouders, hoofd, armen en handen alsmede benen en voeten. Deze massage duurt een uur tot ruim een uur.

En even voor de duidelijkheid: als je geen klachten hebt ben je natuurlijk ook van harte welkom voor een ffijne massage.

Inmiddels heb ik al diverse positieve reacties mogen ontvangen van mensen die de relax massage hebben ondergaan. Daar word ik blij van. Wat een mooie beloning.

                       


                                 Massageolie                    

Ik gebruik natuurlijke massageolie. Ik maak de massage olie zelf van natuurlijke zuivere en biologische olie. Bij de olie kan ik etherische lavendelolie toevoegen voor nog meer ontspanning. Je kunt aangeven of je ergens allergisch voor bent. Dit komt ook tijdens de intake ter sprake.          

                       Intake gesprekje

Vooraf aan de massage vindt er een kort intake gesprekje plaats, je kunt klachten aangeven. Er wordt ook een eenvoudig  formulier ingevuld. Je gegevens worden zorgvuldig bewaard en met niemand gedeeld. De intake gaat niet ten koste van de massagetijd.

Soms is het verstandig om geen massage te nemen, of plaatselijk niet, of wordt de massage aangepast. Als je ernstige depressieve klachten hebt  verwijs ik je zo ie zo eerst door naar je huisarts ! Als je twijfelt of een massage geschikt voor je is omdat je klachten hebt, neem dan contact met mij op of overleg eerst met je huisarts.     

                                                  Rustig aan

Als je een afspraak hebt gemaakt, zorg dan dat je niet gehaast bent. Dat je niet tot op het laatste moment nog van alles moet doen en gehaast voor de massage aankomt. Zet het geluid van je telefoon uit, zodat je volop van de rust kunt genieten. Kortom: zorg goed voor jezelf :-)

Je hebt geen zin om in je ondergoed voor een vreemde te staan

Dat snap ik, dat is ook niet prettig. Maar je hoeft ook niet in je ondergoed bij mij te staan. Als we hebben besproken of jij klachten hebt waar ik rekening mee moet houden en dat heb ingevuld op jouw intake formulier ( dat verder nooit iemand zal lezen en opgeborgen wordt)  dan laat ik je even alleen zodat je je kleding tot je ondergoed uit kunt doen en je op de massagetafel kunt gaan liggen en de deken over je heen kunt doen. Want tijdens de massage houdt je je ondergoed aan en is je lichaam afgedekt .

Alleen het te masseren lichaamsdeel is op dat moment ontbloot. Als je een vrouw bent dan kan de bh gewoon aanblijven, die wordt pas op de tafel los gemaakt. Nou, dan is het toch niet zo vervelend meer? Bij het zwembad ben je in je bikini of zwembroek en dan voel je je op je gemak. Ja oke, je wordt dan niet aangeraakt, maar anders wordt het toch wel lastig om een massage te geven als ik je niet mag aanraken. Ik raak je respectvol aan. Ik raak je liefdevol aan. Dat is wat het is, want iets anders is bij mij ook helemaal niet mogelijk. Dus geen verzoeken op erotisch gebied heren, sorry, dat echt niet!

Dus als je op tafel ligt en afgedekt bent dan kom ik bij je om de massage te geven. Om van een massage te kunnen genieten is het van belang dat de massagedruk goed is. Je kunt aangeven als je meer of minder druk wilt, want alleen zo kom je tot ontspanning. 

                             Een kwestie van voelen

Laat de massage een kwestie zijn van voelen. Probeer om met aandacht elke aanraking te beleven, zo wordt de massage nog intenser. Het is daarom beter om tijdens de massage niet te praten of zo weinig mogelijk te praten, je geniet dan al voelend en luisterend naar de zachte relax muziek.

Na de massage drinken we een glaasje water. Ik laat je dan alleen zodat je je in alle rust weer kunt aankleden. Ik zie je beneden weer. 


                      Massage voor kinderen

We zijn allemaal druk, ook onze kinderen. Naar school, huiswerk, sport, presteren, verwachtingen en het mobieltje om zomaar wat dingen te noemen. Ook kinderen hebben baat bij een massage.

De wellness massage die ik geef is ook zeer geschikt voor kinderen. Ik ben gecertificeerd kindermasseur.

Bij een kind is altijd een ouder aanwezig tijdens de massage.


Tijdens de massage is de aanraking respectvol en liefdevol, het vraagt verder niets van je. Je hoeft alleen te ontvangen.

Aanraken is essentieel voor je welbevinden en het tot rust komen.


                  Voor het eerst een massage

Als je nog nooit een massage hebt gehad en dit wel graag een keer zou willen dan kun je ook alleen een deel massage nemen. Zo wen je wat makkelijker voor als je later een uitgebreidere massage wil.

Ik heb een vrouwvriendelijke massagetafel. Wil je minder druk op je borsten dan kan ik twee openingen in de tafel open laten.

Mijn massage voor jou is een massage zoals beschreven en niet erotisch getint.

Een volledige wellness massage achterkant lichaam duurt 60 minuten, tot ruim 60 minuten, hier vraag ik € 45.00 voor. Dit is inclusief gebruik van handdoeken, laken en massageolie.

Een deel massage duurt 30 minuten tot ruim 30 minuten, daar vraag ik   € 25.00 voor. Ook hierbij is dat inclusief gebruik van handdoeken , laken en massageolie.




Heb je nog vragen? dat kan. Stuur mij een berichtje via het contact formulier of via whatsapp, Ik beantwoord ze graag.




                                                                                                                                                        



 


    



                    

 Massage is geen vervanging van een behandeling van een arts, het is alleen ondersteunend.

Misschien vindt je een massage duur en een luxe dat je niet voor jezelf over hebt.

Ik begrijp dat je dat kan denken, maar een massage biedt ontspanning en helpt bij stress, het werkt ook preventief voor gezondheidsproblemen.

Het is onderhoud voor je lichaam.

Bedenk dat je ruim een uur gemasseerd wordt. Vaak zie je dat de massage 55 minuten duurt of minder.

Om de ruimte behaaglijk voor je te maken zet ik extra verwarming aan.

Ook de olie wordt verwarmd en is biologisch en natuurlijk.

En ja, nadat je weer naar huis gaat dan doe ik de gebruikte doeken in de was.

En de belasting wil graag ook zijn deel hebben.

Misschien zie je het nu anders :-)


Ik zie er naar uit je een ffijne massage te mogen geven.

Warme groet van mij,

Helen